Лайфхак: как отличить мигрень от головной боли

как отличить мигрень от головной боли

Если ты уверен, что ужасная головная боль — точно не мигрень, лучше проверить это еще раз. Более половины людей, страдающих мигренью, никогда не были правильно диагностированы! И это в США, государстве с развитой медициной. Поэтому важно знать, как отличить это состояние от обычной головной боли.

Мигрень — это не просто головная боль. Она действительно мешает вести нормальную жизнь, заставляя нарушать договоренности и не выходить на работу.

Во время мигрени через мозг проходит слабая электрическая волна, уменьшается приток крови к мозгу, его работа притормаживается. Около 25% больных видят так называемую ауру до или во время приступа. Она проявляется как помехи зрения: вспышки света и цвета, рассыпание картинки на пиксели, вспышки с одной стороны поля зрения, цветные зигзаги… При обычной головной боли такого почти никогда не бывает.

Это заболевание мозга, которое сопровождается неприятными симптомами, и они могут сохраняться от четырех часов до трех дней. Причина появления мигрени не раскрыта, но специалисты полагают, что играют роль и генетика, и окружающая среда. Симптомы появляются из-за изменений химической активности мозга, которые влияют на центральную и периферическую нервную систему.

Posted by Admin Опубликовано: 5.9.2019 Комментарии (18)

Обсуждение: разработанные методики и комплексы для тренировок

упражнения для роста: разработанные методики и комплексы для тренировок

Ученые не могут предложить методик, обеспечивающих увеличение роста, или упражнения, которые бы со 100% результатом увеличивали рост ребенка. Они утверждают, что рост тела может происходить постоянно только у практически здорового ребенка. Быстрее вырасти помогают:

Выполняя прыжки, вкладывают в это действие всю толчковую силу ног. Требуется поставить при этом цель: достать кончиками пальцев высоко висящий предмет или потолок. Нужно делать не менее 10 прыжков из каждой группы. Сначала прыгают, отталкиваясь обеими ногами, потом правой и левой попеременно. После каждой группы прыжков требуется отдыхать и делать одно упражнение на расслабление всех мышц.

Ученые называют несколько условий, при которых рост ребенка начинает стабильно увеличиваться в течение всех 4 сезонов, а не только в теплое время года. Одним из них является ежедневная зарядка, позволяющая практически здоровым детям быстрее расти и достигать максимальных значений, заложенных в них генетически.

Posted by Admin Опубликовано: 3.9.2019 Комментарии (18)

Работа и вакансии в малайзии для русских и украинцев в 2019 году, обновлено

работа и вакансии в малайзии для русских и украинцев в 2019 году

ищу работу в Малайзии watssapp +6281236846980

Хочу работать в Малайзии на сварочных работах.

В стране можно легально находиться во время периода обучения. Средняя стоимость обучения в университетах в 2016 году составляла 20 000 MYR в месяц. Цены, актуальные в 2019 году, нужно отслеживать. Можно устроиться на курсы изучения языка. Если человек поступает на такие курсы, то ему предоставят продлеваемую визу сроком на 6 месяцев. После поступления в университет можно получить аналогичную возможность легального пребывания в стране на 1 год (продлевать можно).

Posted by Admin Опубликовано: 1.9.2019 Комментарии (18)

Лайфхак: алиэкспресс aliexpress в ногу со временем

алиэкспресс aliexpress в ногу со временем

Самым посещаемым местом на сегодня считаются социальные сети. Кто-то выкладывает свои фото, кто-то оценивает фото других, некоторые от нечего делать обновляют и листают ленту новостей, кому-то жизненно важен гороскоп на сегодня, или новости в жизни друзей по социальной сети.

Разработчикам нужно вынести благодарность за возможность общения с реальными покупателями, за то что есть функция связи с продавцом и отслеживания товара. Aliexpress действительно идет в ногу со временем!

Иногда, вместо того чтобы обновлять ленту новостей от нечего делать, можно полистать приложение. В нем, как и на сайте, очень удобная навигация, с помощью которой легко найти нужный товар. А также Вы можете отложить понравившуюся вещь в корзину, либо добавить в избранное в своем личном кабинете, где он приспокойненько дождется совершения сделки. Либо сразу же совершить покупку. Также в приложении можно оставить отзыв, найти любимые магазины, отследить свой заказ, пообщаться с продавцом.

Также пару слов о мобильном приложении Aliexpress.

Posted by Admin Опубликовано: 29.8.2019 Комментарии (18)

Новинка: овсянка помогает похудеть, если ее есть правильно

овсянка помогает похудеть, если ее есть правильно

Овсяная крупа — очень полезный натуральный продукт с высокой питательной ценностью. Ее «вклад» в наше здоровье настолько велик, что овсянка на протяжении уже многих веков является основой рациона разных народов.

Как уже упоминалось выше, бета-глюкан отвечает за уничтожение и поглощение избытков холестерина, скопившегося в наших артериях. А значит, это вещество улучшает работу сердечно-сосудистой системы в целом.

Кроме того, в каждой порции содержится около 300-400 калорий, и это тоже необходимо учитывать при потреблении овсянки.

Овсяная крупа обладает удивительными свойствами и будет способствовать потере лишнего веса в любом виде (в сыром или отварном). Хотя, конечно, больше питательных веществ попадет в организм, если есть ее сырой.

Posted by Admin Опубликовано: 27.8.2019 Комментарии (18)

Новинка: создание сайта-сателлита интернет-площадки

создание сайта-сателлита интернет-площадки

Сайты-сателлиты удобны и эффективны при создании внутренней перелинковки автомобильной интернет-площадки. В большинстве случаев один автомобильный ресурс имеет несколько сателлитов, сетку таких ресурсов. Веб-мастер должен принять все возможные меры, чтобы сайт-сателлит не засветился.

Современные сателлиты можно разделить на несколько групп. В первую очередь, это MFS (made for sape) или сайты, созданные с целью продажи гиперссылок на специальных ссылочных биржах. Владельцы корпоративных сайтов Skoda чаще используют в своей работе MFA (made for adsense), то есть интернет-площадки для размещения на их страницах контекстной рекламы. Третья «полезная» группа площадок – это СЕО-сателлиты.

Для минимизации рисков при работке с сеткой сателлитов можно использовать следующие пять приемов. Домены лучше регистрировать в разные дни, чтобы они имели разные даты регистрации. Отличаться должны также и контакты, указанные на сайте. Это касается адреса электронной почты, указанных телефонов и адресов СТО Renault, личных данных сотрудников и руководителей компании, указанных на площадке. Этот фактор имеет большое значение. Если информация дублируется на нескольких интернет-площадках, то это первый звоночек для бана сайта.

Чтобы минимизировать риски сайтов-сателлитов, используйте эти приемы в комплексе. В остальном создание сателлитов открывает новые возможности для ведения бизнеса.

Posted by Admin Опубликовано: 25.8.2019 Комментарии (18)

Упражнения для снятия напряжения в шее и плечах, подборка

упражнения для снятия напряжения в шее и плечах

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь «регулярные».Мы нашли несколько очень эффективных упражнений-растяжек, которые помогут справиться с болью в шее и плечах.

Это упражнение обеспечивает глубокое растяжение задней части шеи и верхней части спины.Удобно расположитесь на стуле или на полуСцепите руки за головойАккуратно потяните голову вниз, пытаясь прижать подбородок к грудиСохраняйте голову в этом положении 30–40 секунд, затем медленно вернитесь в исходную позицию и расцепите руки

Цель этого упражнения — растянуть левую и правую стороны шеи.Удобно расположитесь на стуле или на полуПоложите правую руку на макушку и мягко потяните голову вправоДержите спину прямо и расслабьте плечиОставайтесь в таком положении 30–40 секунд, затем медленно верните голову в исходную позициюПовторите то же самое для другой стороны

Это движение снимает напряжение в плечах.Встаньте или сядьте, держа спину и шею прямоПоднимите плечи вверх, затем опустите их назад и вниз, создавая круговое движениеДвигайтесь плавно, голову держите прижатой к шее, образуя двойной подбородок

Posted by Admin Опубликовано: 23.8.2019 Комментарии (18)

Подборка: как управлять людьми

психология человека: как управлять людьми

Кроме того, человек с радостью выполнит услугу для того, кто часто его хвалит. Комплименты могут сыграть большую службу в управлении людьми, не пренебрегайте ими. Вы можете по выражению лица вашего собеседника заметить, как влияют на него ваши комплименты и похвалы.

Если вы не чувствуете в себе сил, не уверены, что сможете справиться с ответственностью, то перед тем, как начать изучение техник влияния я настоятельно рекомендую вам поработать над собой. В этом вам отлично поможет статья «Как изменить себя и свой характер».

Помните, что управление людьми вещь, которая требует от вас большой ответственности. Не стоит манипулировать своими близкими и любимыми людьми.

Posted by Admin Опубликовано: 21.8.2019 Комментарии (18)

Инструкция и нюансы от авиамания, новое на сайте

экспаты это кто: инструкция и нюансы от авиамания

О том как путешествовать самостоятельно Авиамания регулярно рассказывает, а вот темы , связанные с жизнью за рубежом, затрагиваем редко. Исправляемся и говорим на тему: Экспаты это кто ?

Будем заканчивать наше повествование на том с чего начали, немного обобщив. Человек, покидающий Родину в поисках лучшей жизни — это не только прагматик, но и романтик. Если ничего не делать, то жизнь не будет менятся к лучшему. Поэтому Авиамания желает вам все взвесить, прежде чем принимать какие то решения. Но не забывайте о том, что риск — дело благородное)

Помимо перечисленных критериев выбора страны, есть еще интересные моменты. Так или иначе, люди, покидающие свою страну чаще обладают некоторыми схожими качествами. Именно поэтому, есть ряд увлечений или черт характера, если хотите, их объединяющих.

США и Великобритания тоже есть в списке стран, куда едут россияне пополнять ряды экспатов. Опять таки, отметим, что не все остаются довольны своим выбором.

Posted by Admin Опубликовано: 19.8.2019 Комментарии (18)

Новинка: как справиться с неконтролируемым аппетитом

сильный голод во время пмс: как справиться с неконтролируемым аппетитом

Женщины детородного возраста не понаслышке знают, что такое ПМС. В этот предшествующий предменструальному синдрому период, дамы страдают не только от эмоциональной нестабильности, выраженной в перепадах настроения и повышенной раздражительности, но и от постоянного, неконтролируемого чувства голода, которое очень трудно утолить. Это явление имеет очень простое физиологическое объяснение.

После овуляции, в лютеиновой фазе менструального цикла начинается, в течение которого организм стремится накапливать питательные вещества, воду и энергию (жир), который будет использоваться, чтобы обеспечить нормальные условия для развития плода во время беременности. Естественное замедление метаболизма и снижение чувствительности к инсулину способствуют тому, что большинство потребляемых углеводов хранятся в резерве. По этой причине, аппетит возрастает, что усугубляется другими симптомами ПМС: раздражительность, беспокойство, бессонница. Это также приводит к дисбалансу мелатонина и кортизола, что в свою очередь делает клетки организма невосприимчивыми к инсулину.

Чувство голода — это естественная реакция женского организма на физиологические изменения, которые происходят во второй фазе менструального цикла. Наши простые рекомендации помогут вам контролировать его, не влияя на ваше самочувствие и настроение.

В дополнение к пересмотру вашего рациона (минимизация потребления простых углеводов), который может быть основан на хлопьях, фруктах, богатых клетчаткой овощах и небольшом количестве меда (эти продукты медленно перевариваются и поэтому не откладываются в избытке на талии), рекомендуются следующие простые правила.

Posted by Admin Опубликовано: 17.8.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -